Oft entspanne ich mich so stark, dass ich einschlafe.
Ist das schlimm?
Nein. Keine Erfahrung, die Sie während einer Feldenkrais-Lektion machen, ist schlimm.
Das achtsame Beobachten Ihrer Bewegungen, Ihrer Gedanken, Ihrer Gefühle und
Ihrer sonstigen Verhaltensweisen ist ein sehr wichtiger Bestandteil der Feldenkrais-Methode.
Wichtig dabei ist, dass Sie das, was Sie beobachten, annehmen. Annehmen bedeutet weder ablehnen
noch befürworten, sondern einfach nur schauen, was ist.
Das gilt auch für das Einschlafen. Wenn Sie es unvoreingenommen beobachten, werden Sie feststellen, dass es sich verändert. Machmal schlafen Sie zu Beginn der Lektion ein oder treten dazwischen oder gegen Ende der Lektion kurz ab. Es kann sein, dass Sie einen sehr anstrengenden Tag hatten und Sie der Schlaf deshalb überfällt, es können aber auch ganz andere Gründe sein. Beobachten Sie es ohne sich dafür zu tadeln. Mit der Zeit werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie weniger, nur kurz oder gar nicht mehr einschlafen. Ihr Körper lernt mit der Entspannung, die ja auch eine sehr schöne und wohltuende Begleiterscheinung der Feldenkrais-Methode ist, anders umzugehen. Schläfrigkeit kann sich in entspannte Wachheit verwandeln. Beobachten Sie einfach offen was in Ihnen vorgeht.
